Atkinsdieten ger bästa resultat för bantare
Äntligen en studie som bevisar vad man egentligen redan vet, att sluta banta på kalorifattiga dieter och i stället äta sig mätt på proteiner och slippa gå hungrig hela dagen. Nu ska man inte bara äta proteiner men att minska drastiskt på bröd, ris, potatis och pasta och i stället äta proteiner och grönsaker gör att man går ner i vikt och håller vikten. Sen när vikten är stabil så kan man äta kolhydrater men vara försiktig så att inte kolhydraterna uteslutande kommer från vitt bröd och vit pasta utan se till att det är fullkorn som mättar.
Läs även andra bloggares åsikter om
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar