Dåliga råd till överviktiga

For the Overweight, Bad Advice by the Spoonful

Nu tycker tom forskarna att råden till överviktiga om hur man går ner i vikt är dåliga. Det finns bara ett sätt att gå ner i vikt och det är att äta mindre och röra sig mer, det finns inga genvägar. Det spelar ingen roll vad man äter (det är inte dumt att välja nyttiga saker) det enda som spelar någon roll i slutänden är att man inte äter mer kalorier/dag än vad man förbrukar. Det är inte hjärnkirurgi, det är vanlig mattematik. Om jag dricker olja innehållande 1500/dag och förbrukar 2000 kal/dag så kommer jag att gå ner i vikt, jag kanske inte kommer att må så bra av dieten men jag kommer att gå ner i vikt. Om jag äter grönsaker motsvarande 2500 kal/dag och förbrukar 2000 kal/dag så kommer jag att gå upp i vikt. Häll oljan på grönsakerna, stek en god laxbit, räkna kalorier in och kalorier ut, ta sen en promenad så tar problemet hand om sig själv.