FISK!!!

Dags för omstart! Hur sunt är ditt kylskåp? Kolla av mot vår lista. Den listan ser väl bra och hälsosam ut men den viktiga fisken verkar vara helt bortglömd. Fisk hör till en av dom viktigaste proteinkällorna och fet fisk är bättre än mager, fiskfett (omega 3) är är bra för både kropp och hjärna så i ett sunt kylskåp ser jag gärna att det finns markill, sill, lax eller vilken fisk man nu tycker om, både som pålägg och till en god och nyttig maträtt. Dessutom är fisk mättande och det är väl bra om man vill gå ner i vikt. Jag saknar även ägg på listan, ägg är en bra proteinkälla och dessutom både billigt och nyttigt.